"Krafttraining ist ein wichtiger Teil unseres Vorbereitungstrainings über die Wintersaison. Das bringt nicht nur Power, sondern schützt auch vor Verletzungen. Außerdem ist es vor allem in der nasskalten Jahreszeit immer super einen warmen und sympathischen Anlaufpunkt für Indoor-Training und Relaxen zu haben, auch mal in der Gruppe abseits von der festen Routine ein lustiges Workout oder einen Kurs zu machen. Das macht fit und motiviert für die langen Stunden auf dem Rad oder beim Laufen!"
"Durchtrainierte Beine und ein starker Rumpf prägen sich nicht alleine beim Laufen aus! Klar, auch für Laufsportler ist ein effektives Krafttraining, das den gesamten Körper mit einbezieht, sehr wichtig. Eine gut trainierte Muskulatur fördert den Trainingserfolg beim Laufen, unterstützt eine ökonomische Laufhaltung und hilft auch, Überlastungen zu vermeiden. So sind Laufen und Krafttraining zwei Sportarten, die sich gegenseitig einfach super ergänzen. Dass beides zusammen eine mehr als gute Kombination ist, ist zwar offensichtlich, trotzdem tun wir Läufer uns doch oft schwer, neben den Laufeinheiten zusätzlich noch etwas zur Kräftigung zu tun. Der Besuch im Fitness-Studio ist deshalb fest im Trainingsplan verankert und im "Happy Fitness" fühle ich mich immer willkommen! Es macht einfach Spaß mit den neusten Übungsgeräten trainieren zu können, und ganz wichtig: hier bekomme ich die Anleitung zu passenden Übungen und deren korrekte Ausführung. Naja, und wenn es draußen dann doch mal Katzen hagelt, dann ist man mehr als froh, auch die Ausdauer-Einheit im Fitness-Studio absolvieren zu können?"
