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Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper.
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Abnehmen ist für viele Menschen ein Wunsch - aber natürlich sollte man auch beim Verlieren von Gewicht auf seine Gesundheit achten. Hilfe ist dabei oft empfehlenswert, ebenso wie Abnehmen in der Gruppe. Es motiviert zusätzlich und Trainer verraten dir viele Tipps.
