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Muskeltraining und Ausdauertraining effizient kombinieren
veröffentlicht am
20.02.2025
Die Kombination von Muskeltraining und Ausdauertraining kann nicht nur deine körperliche Fitness optimieren, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
Im Bereich Fitness und Ernährung gibt es viele Mythen und weit verbreitete Irrtümer. In diesem Artikel räumen wir mit fünf häufigen Ernährungsmythen auf und bringen Licht ins Dunkel, damit du deine Abnahme nicht aus Versehen sabotierst!
In der Adventszeit mit seinen vielen Events kann schon mal das ein oder andere Glas Alkohol getrunken werden und spätestens an Silvester hat selbst der stärkste Abstinenzler ein Glas Sekt in der Hand.
Die besinnliche Adventszeit kann manchmal unsere Fitness-Routinen beeinträchtigen, aber HIIT (High-Intensity Interval Training) bietet eine schnelle und effektive Möglichkeit, in Form zu bleiben.
