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Aktuelle News

10 Hacks für einen besseren Schlaf!

veröffentlicht am 13.03.2025
Zu wenig Schlaf schlägt sich in verstärktem Hungergefühl, einem geschwächten Immunsystem und mentaler Schwäche nieder.
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08. März: Weltfrauentag

veröffentlicht am 06.03.2025
Am 08. März ist Weltfrauentage und diesen Tag möchten wir gerne mit euch gemeinsam feiern!
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Magnesiummangel und was du dagegen tun kannst

veröffentlicht am 27.02.2025
Fühlst du dich schlapp und kraftlos? Hast du wiederholt Muskelkrämpfe oder leidest unter unerklärlichen Müdigkeitsanfällen?
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Muskeltraining und Ausdauertraining effizient kombinieren

veröffentlicht am 20.02.2025
Die Kombination von Muskeltraining und Ausdauertraining kann nicht nur deine körperliche Fitness optimieren, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
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Ernährungs-Irrtümer aufgeklärt!

veröffentlicht am 19.02.2025
Im Bereich Fitness und Ernährung gibt es viele Mythen und weit verbreitete Irrtümer. In diesem Artikel räumen wir mit fünf häufigen Ernährungsmythen auf und bringen Licht ins Dunkel, damit du deine Abnahme nicht aus Versehen sabotierst!
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Das Anti-Kater-Programm!

veröffentlicht am 26.12.2024
In der Adventszeit mit seinen vielen Events kann schon mal das ein oder andere Glas Alkohol getrunken werden und spätestens an Silvester hat selbst der stärkste Abstinenzler ein Glas Sekt in der Hand.
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Fit mit HIIT

veröffentlicht am 19.12.2024
Die besinnliche Adventszeit kann manchmal unsere Fitness-Routinen beeinträchtigen, aber HIIT (High-Intensity Interval Training) bietet eine schnelle und effektive Möglichkeit, in Form zu bleiben.
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Schlank auf dem Weihnachtsmarkt

veröffentlicht am 12.12.2024
Wenn ab Ende November wieder die Weihnachtsmärkte öffnen, kann dies ganz schön herausfordernd für die schlanke Linie werden.
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