Durch regelmäßige Aktivität möchtest du dein Wohlbefinden steigern? Ein Mix aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und führt zu einem besseren Körpergefühl.
Unser FIT UND GESUND-Programm macht leistungsfähiger. Das Herz pumpt mehr Blut in die Gefäße. Langfristig sinken Blutdruck und Ruhepuls. Der Kreislauf wird entlastet, du ermüdest weniger schnell und fühlst dich fitter. Das effektive Herz-Kreislauf-Training erfolgt an modernen Cardio-Geräten wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband. Zusätzlich hält dich unser umfangreiches Kursprogramm fit und gesund.
Verbinde Herzkreislauf-,
Muskel- und Gehirntraining
und fördere deine kognitiven
und motorischen Fähigkeiten
auf dem skillcourt.
Mit dem Milon-Premium-Zirkel erweiterte das Happy Fitness sein Trainingsangebote für Ausdauer und Kraft um ein sicheres, einfaches und effektives Training. Wir sind dabei ein offizieller Milon Premium Club.
Im Milon-Zirkel sind Kraft- und Ausdauerelemente so angeordnet, dass sie zusammen mit den individuellen und auf der Chipkarte gespeicherten Einstellungen ein optimales Training garantieren:
Die Trainingszeit wird durch das effektivere Training verkürzt. Deshalb wird der Milon-Zirkel auch das "44 Minuten"-Programm genannt: eine Runde dauert nur 17 Minuten! 2 Runden plus 10 Minuten Aufwärmen sind genau 44 Minuten. Die Zeitersparnis und der positive Trainingsreiz durch das Zweiwege-Belastungstraining ermöglichen einen zügigen Trainingsdurchgang.
Milon wurde übrigens bei den body LIFE-Awards 2009 mit den ersten Plätzen in den Kategorien "Krafttrainingsgeräte mit MPG" und "Cardiogeräte mit MPG" ausgezeichnet. Der body LIFE-Award gilt als eine Art "Oscar" der Branche und bestätigt den großen Erfolg der hochmodernen Milon-Trainingsgeräte.
Beim Vibrationstraining steht die übende Person auf einer vibrierenden Platte. Ziel ist Dehnreflexe und Muskulatur auszulösen und Muskelkontraktionen hervorzurufen. Vibrationstraining wird daher in vielen Bereichen des Leistungssports, zur Steigerung der Fitness, aber auch im Bereich der Rehabilitation eingesetzt. Gleichzeitig kommt Vibrationstraining aber auch zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht sowie zur Leistungssteigerung der Muskulatur zum Einsatz.
Galileo steigert also die Muskelkraft und die Muskelleistung. Darüber hinaus führt die hohe Wiederholungsrate in sehr kurzer Zeit zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. Trainingseffekte werden verstärkt, Bewegungsmuster verfeinert und stabilisiert und Bewegungen werden dadurch schneller und präziser.
