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Gerade wenn die Tage wieder kürzer und grauer werden, tun uns kleine glückliche Momente im Alltag besonders gut. Gibt es etwas, das du in deinem Alltag integrieren kannst, was dir (am besten täglich) ein Lächeln aufs Gesicht zaubert? Ein Kapitel in einem spannenden Buch lesen? Eine geführte Meditationsreise machen? Jeden Morgen deinen Lieblingstee trinken und dir bewusst dafür Zeit nehmen? Eine Playlist mit deinen Lieblings-Songs erstellen und auf dem Weg zur Arbeit hören?

Nichts davon erfordert viel Aufwand oder Zeit und dennoch wirst du sehen, dass du viel positiver durch den Tag gehst, wenn es immer wieder Kleinigkeiten gibt, auf die du dich freuen kannst!