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März 2024

Fitte Ostern leicht gemacht!

veröffentlicht am 28.03.2024

Ostern steht vor der Tür und damit auch leckere Schokohasen, familiäre Feiertage und üppige Mahlzeiten. . In geselliger Runde mit Familie und Freunden neigen wir ohnehin dazu etwas mehr zu essen.

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No snooze – warum du nicht die „Schlummern-Funktion“ deines Weckers nutzen solltest

veröffentlicht am 21.03.2024
Wir kennen es alle: Der Wecker wird so lange immer wieder ausgestellt, wie möglich, in dem Wissen, dass er 5 oder 10 Minuten später erneut klingeln wird – die sog. „Snooze“-Funktion.
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Warum regional und saisonal besser ist!

veröffentlicht am 14.03.2024
Saisonales Obst und Gemüse zu kaufen, ist nicht nur deutlich umweltschonender, da es meist nicht aus aller Welt importiert werden muss, sondern auch gesünder für uns! Wir haben dir die wichtigsten Gründe zusammengefasst.
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Pre-Workout-Power

veröffentlicht am 07.03.2024
Eine kleine Mahlzeit/ein Snack vor dem Training ist sinnvoll für maximale Leistung und maximalen Muskelaufbau.
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